+371 26886120

JAUNUMS "Zemūdens meditācija un apzinātība Sarkanajā jūrā".

Tā būs lieliska iespēja apgūt meditēšanas teorijas un prakses pamatprincipus, iemācīties apzināti atslābināties, pilnveidot apzinātības prasmes un vairot apzinātu apmierinātību ar dzīvi un laimes sajūtu ikdienā.

vienā grupā - 16 cilvēki

Kods:
Zemūdens meditācija un apzinātība Sarkanajā jūrā

Relaksācija, meditācija  un dziļa elpošana ir labvēlīga ķermenim, prātam un garam. Zemūdens meditācijas laikā mēs atbrīvojamies no ikdienas dzīves saspringuma, kas radījušies gadiem ilgi, uzkrājoties mūsos kā ieradumi, stress, nepatīkamas izjūtas, nogurums, neapmierinātība ar sevi un mums apkārt esošo.  Mūsu prāts un ķermenis reaģē uz visu, uz patīkamām un nepatīkamām situācijām.
Zemūdens meditācijas laikā, esot bezsvara stāvoklī un dzirdot mantras brīnišķo skaņu, mēs iepazīsim sevi, ieklausīsimies sevī, izjutīsim ķermeņa un prāta brīvību, sniegsim sev miera, pacilātības un prieka sajūtas. Zemūdens meditācijas nodarbības vadīs pieredzes bagāti daivinga - meditācijas instruktoru / divemasteru vadībā.
Zemūdens meditācija ir domāta visiem, kuriem ir interese par meditāciju, veselības uzlabošanu netradicionālā veidā. Zemūdens meditācija visiem sniedz un palīdz atbrīvoties no garīga un fiziska noguruma, mazina muskuļu sāpes, saspringumu, sekmē atveseļošanos no stresa. Mūsdienās arvien vairāk cilvēki meklē meditācijas un jogas nodarbības, jo ir pierādīts, ka šādas nodarbības veicina garīguma un fiziskā ķermeņa atveseļošanos. 
  • Zemūdens meditācija ļoti labvēlīgi iedarbojas uz depresīvām personām, kā arī šī veselības uzlabošanas programma ir paredzēta personām ar kustību traucējumiem.
  • Personas, kuras jau nodarbojas ar meditāciju, bet uz sauszemes
  • Persona ar “izdegšanas sindromu”, “depresiju”, “muskuļu sāpēm”, “garīgu un fizisku nogurumu”
  • Visa ģimene (bērni no 12 gadiem)
  • Personas ar kustību traucējumiem
  • Personas ar elpošanas problēmām
Svarīgi!!!
Lai piedalītos Zemūdens meditācijā, obligāts nosacījums - jāiegūst meditācijas prakse "PERSONĪBAS PILNVEIDOŠANAS CENTRS" http://www.nlpcentrs.lv/lv pieredzes bagātas meditācijas skolotājas Indras Melbārdes (NLP, koučinga, biznesa un Eriksona hipnozes trenere un praktizējošs koučs) vadībā​.


Par ko? Par meditēšanas pamatzināšanām un prasmēm. Par prasmi vērot un baudīt zemūdens pasaules burvību maksimāli apzināti. Par apzinātības prakses nozīmi dzīves kvalitātes pilnveidošanā. Par to, kā, apzināti meditējot, atjaunot spēkus, gūt harmoniju sevī un izmantot iekšējos resursus.

Piedāvājam:

  • iespēju apgūt  zemūdens meditēšanas teorijas un prakses pamatprincipus
  • iemācīties apzināti atslābināties
  • pilnveidot apzinātības prasmes un vairot apzinātu apmierinātību ar dzīvi un laimes sajūtu ikdienā
  • regulāras zemūdens meditācijas nodarbības

Ieguvums:

  • iespēja sasniegt pilnīgi citādu, augstāku meditācijas līmeni
  • domu un prāta atbrīvošanu dziļas elpošanas laikā
  • nejūtam sava ķermeņa smagumu, ko nav iespējams sasniegt meditējot uz sauszemes
  • iegūt prāta un ķermeņa brīvību
  • pozitīvas emocijas
  • Iemācīties izjust klusumu
  • pilnīgu harmoniju ar sevi
  • izkoptas apzinātības prasmes
  • koncentrēšanās spēju
  • palīdz veidot izturību
  • stiprina visu ķermeni
  • saglabā fizisko relaksāciju
  • labvēlīgi sniedz relaksāciju ķermenim, prātam un garam

​Jūs iegūsiet: Šajās meditācijas un apzinātības nodarbībās Jūs uzzināsiet, kas ir meditācija un apgūsiet meditēšanas pamatprasmes. Jūs iemācīsieties, kā ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību īsā laikā apzināti var atslābināties un atjaunot spēkus gan uz sauszemes, gan zemūdens pasaulē. Zemūdens meditācija palīdz atbrīvoties no garīga un fiziska noguruma, mazina muskuļu sāpes, saspringumu, sekmē atveseļošanos no stresa.
  • Kā pareizi uzsākt un pabeigt meditāciju.
  • Kādu pozu izvēlēties meditācijas laikā.
  • Meditācijai piemērots laiks.
  • Meditācijas veidi.
  • Pārmaiņas meditācijas laikā.
  • Patīkamu atmiņu izmantošana meditācijā.
  • Elpošanas vingrinājumi, lai sagatavotos meditācijai.
  • Koncentrēšanās vingrinājumi.
  • Kā palielināt dzīves kvalitāti caur apzinātību.
  • Prasme būt “šeit un tagad”.
  • Apzinātības un koncentrēšanās vingrinājumi.
  • Atslābināšanās vingrinājumi.
  • Apzinātība zemūdens apstākļos.
  • Resursu vairošanas un harmonizēšanas meditācijas.
  • Mentālā higiēna – negatīvu domu apturēšana, neitralizēšana.
  • Meditatīvi pateicības vingrinājumi.
  • Apzinātības vingrinājumi mieram un harmonijai.
Bez teorētisko jautājumu mācīšanās, vakara nodarbībās būs iespēja piedalīties meditācijā par dažādām tēmām:​​Prieka meditācija.
  • Mīlestības meditācija.
  • Ziemassvētku pateicības meditācija.
  • Labklājības meditācija.
  • Izaugsmes meditācija.
  • Miera meditācija.
CENĀ IR IEKĻAUTS:
  • 5 zemūdens meditācijas​ 
  • 1 Zemūdens meditācija ar izbraukšanu jūrā 
  • 6 vakara meditācijas nodarbības Indras Melbārdes vadībā
  • Grupas transfers no/uz jahtas Zemūdens meditācijai jūrā
  • Pusdienas uz kuģa 
  • Apdrošināšana visām Zemūdens meditācijām
  • Ceļojuma apdrošināšana
  • Daivinga pamatiemaņu nodarbība ( instruktoru / divmasteru vadībā)
  • Ekipējums Zemūdens meditācijai 
  • Zemūdens fotogrāfijas/filmēšana
  • 3* vai 4* viesnīca ar ēdienreizēm "Viss iekļauts"
  • Lidojums Rīga - Hurghada - Rīga
  • Grupas transfers no/uz viesnīcu / lidostu
PAR PAPILDUS SAMAKSU:
  • personīgie izdevumi / dzeramnauda / ekskursijas
  • vakariņas labākajā Hurgadas zivju restorānā "Star Fish" ​http://www.starfish-hurghada.com/home.php
  • "El Baraka Factory" - dabīgā kosmētika, aromātiskās eļļas pa ražotāja cenām http://www.el-baraka.net/
  • ekskursijas pēc noskaņojuma (Hurghadas apskate, delfīnšovs)