+371 26886120

Zemūdens SPA & meditācija

Pieteikties

Zemūdens SPA & meditācija

Pieteikties

Zemūdens SPA ir ļoti labs saspringtas darba dienas nobeigums.  Mēs atbrīvojamies no ikdienas dzīves saspringuma, stresa, nepatīkamām izjūtām, noguruma, neapmierinātības ar sevi un mums apkārt esošo. Mūsu prāts un ķermenis reaģē uz visu, uz patīkamām un nepatīkamām situācijām.
Bezsvara stāvoklis atbrīvo mūs no ķermeņa smaguma, atbrīvo prātu no ikdienas problēmām. Saņemam miera, pacilātības un prieka sajūtas. 
Domu un prāta atbrīvošanas un dziļas elpošanas laikā mēs neizjūtam sava ķermeņa smagumu, ko nav iespējams sasniegt meditējot uz sauszemes. Izkoptas apzinātības prasmes Jums ļaus pilnībā izbaudīt zemūdens pasaules burvību.  
Zemūdens vingrinājumi tiek piedāvāti personām ar kustību traucējumiem, personām, kuras vēlas nostiprināt ķermeņa muskulatūru nenoslogojot muguru.  Šie vingrinājumi palīdz veidot izturību, stiprina visu ķermeni, vienlaikus saglabājot fizisko relaksāciju. Relaksācija, meditācija un dziļa elpošana ir labvēlīga ķermenim, prātam un garam. Fizioterapeits katrai personai piemeklē un izstrādā īpašu vingrinājumu programmu.
​​Zemūdens meditāciju novērtēs personas, kuras jau ir apguvušas meditāciju. 
Zemūdens meditācija sniedz un palīdz atbrīvoties no garīga un fiziska noguruma, mazina muskuļu sāpes, saspringumu, sekmē atveseļošanos no stresa.​​ 

Zemūdens SPA & meditācijas laikā, esot bezsvara stāvoklī, mēs iepazīsim sevi, ieklausīsimies sevī, izjutīsim ķermeņa un prāta brīvību, sniegsim sev miera, pacilātības un prieka sajūtas. Relaksācija, meditācija  un dziļa elpošana ir labvēlīga ķermenim, prātam un garam. Zemūdens meditācijas laikā mēs atbrīvojamies no ikdienas dzīves saspringuma, stresa, nepatīkamām izjūtām, noguruma, neapmierinātības ar sevi un mums apkārt esošo.  Mūsu prāts un ķermenis reaģē uz visu, uz patīkamām un nepatīkamām situācijām. Zemūdens meditācija ir domāta visiem, kuriem ir interese par meditāciju, veselības uzlabošanu netradicionālā veidā. Tā palīdz atbrīvoties no garīga un fiziska noguruma, mazina muskuļu sāpes, saspringumu, sekmē atveseļošanos no stresa. Mūsdienās arvien vairāk cilvēki apmeklē meditācijas un jogas nodarbības, jo tās veicina garīguma un fiziskā ķermeņa atveseļošanos.  Zemūdens SPA & meditācija būtu interesanta arī tām personām, kuras jau nodarbojas ar meditāciju, bet uz sauszemes.
Zemūdens SPA & meditācija ļoti labvēlīgi iedarbojas uz personām ar:

  • ar “izdegšanas sindromu”, “depresiju”, “muskuļu sāpēm”, “garīgu un fizisku nogurumu”
  • kustību traucējumiem
  • elpošanas problēmām

Ieguvums:​

  • iespēja sasniegt pilnīgi citādu, augstāku meditācijas līmeni
  • domu un prāta atbrīvošanu dziļas elpošanas laikā
  • nejūtam sava ķermeņa smagumu, ko nav iespējams sasniegt meditējot uz sauszemes
  • iegūt prāta un ķermeņa brīvību
  • pozitīvas emocijas
  • iemācīties izjust klusumu
  • pilnīgu harmoniju ar sevi
  • izkoptas apzinātības prasmes
  • koncentrēšanās spēju
  • palīdz veidot izturību
  • stiprina visu ķermeni
  • saglabā fizisko relaksāciju

Par ko?
​Par meditēšanas pamatzināšanām un prasmēm. Par prasmi vērot un baudīt zemūdens pasaules burvību maksimāli apzināti. Par apzinātības prakses nozīmi dzīves kvalitātes pilnveidošanā. Par to, kā, apzināti meditējot, atjaunot spēkus, gūt harmoniju sevī un izmantot iekšējos resursus.

Piedāvājam:

  • iespēju apgūt zemūdens meditēšanas teorijas un prakses pamatprincipus
  • iemācīties apzināti atslābināties
  • pilnveidot apzinātības prasmes un vairot apzinātu apmierinātību ar dzīvi un laimes sajūtu ikdienā
  • regulāras zemūdens meditācijas nodarbības​Ieguvums nodarbojoties ar Zemūdens meditāciju:iespēja sasniegt pilnīgi citādu, augstāku meditācijas līmeni;
  • domu un prāta atbrīvošana dziļas elpošanas laikā;
  • meditācijas laikā ķermenis tiek atbrīvots no sava smaguma, ko nav iespējams sasniegt meditācijas laikā uz sauszemes;
  • prāta un ķermeņa brīvība;
  • pozitīvas emocijas;
  • iemācīties izjust klusumu;
  • sasniegt pilnīgu harmoniju ar sevi;
  • izkoptas apzinātības prasmes;
  • koncentrēšanās spējas;
  • palīdz veidot izturību;
  • stiprināt visu ķermeni;
  • saglabāt fizisko relaksāciju.​
Jūs iegūsiet: 

​Šajās meditācijas un apzinātības nodarbībās Jūs uzzināsiet, kas ir meditācija un apgūsiet meditēšanas pamatprasmes. Jūs iemācīsieties, kā ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību īsā laikā apzināti var atslābināties un atjaunot spēkus gan uz sauszemes, gan zemūdens pasaulē. Zemūdens meditācija palīdz atbrīvoties no garīga un fiziska noguruma, mazina muskuļu sāpes, saspringuma un sekmē atveseļošanos no stresa.

  • Kā pareizi uzsākt un pabeigt meditāciju;
  • Kādu pozu izvēlēties meditācijas laikā;
  • Meditācijai piemērots laiks;
  • Meditācijas veidi;
  • Pārmaiņas meditācijas laikā;
  • Patīkamu atmiņu izmantošana meditācijā;
  • Elpošanas vingrinājumi, lai sagatavotos meditācijai;
  • Koncentrēšanās vingrinājumi;
  • Kā palielināt dzīves kvalitāti caur apzinātību;
  • Prasme būt “šeit un tagad”;
  • Apzinātības un koncentrēšanās vingrinājumi;
  • Atslābināšanās vingrinājumi;
  • Apzinātība zemūdens apstākļos;
  • Resursu vairošanas un harmonizēšanas meditācijas;
  • Mentālā higiēna – negatīvu domu apturēšana, neitralizēšana;
  • Meditatīvi pateicības vingrinājumi;
  • Apzinātības vingrinājumi mieram un harmonijai.​

Kas ir jāņem līdzi uz nodarbību:

  • peldkostīms 
  • dvielis
  • peldcepure
  • baseina apavi (čības)
  • ķermeņa kopšanas līdzekļi.​​​

INFORMĀCIJAI!!!
Lai nodarbotos ar Zemūdens meditāciju, Jums ir jāapzinās savs veselības stāvoklis. Ja rodas šaubas, vai Jūsu veselības stāvoklis ļauj iegremdēties ūdenī, lūgums, pirms apmeklēt Zemūdens meditācijas nodarbības, konsultējieties ar Jūsu ārstējošo ārstu. 
Lai pieteiktos uz Zemūdens meditāciju, nepieciešams apgūt meditācijas nodarbības. 

UZMANĪBU !!!​
Lai pieteiktos uz Zemūdens meditāciju, ir jābūt apgūtām meditācijas prasmēm. Meditācijas apgūšanu iesakām apgūt  "PERSONĪBAS PILNVEIDOŠANAS CENTRS"   http://www.nlpcentrs.lv/lv pieredzes bagātas meditācijas skolotājas Indras Melbārdes (NLP, koučinga, biznesa un Eriksona hipnozes trenere un praktizējošs koučs) vadībā​.
Tā būs lieliska iespēja apgūt meditēšanas teorijas un prakses pamatprincipus, iemācīties apzināti atslābināties, pilnveidot apzinātības prasmes un vairot apzinātu apmierinātību ar dzīvi un laimes sajūtu ikdienā.​
Šis nosacījums netiek prasīts tiem, kuri vēlēsies izbaudīt Zemūdens SPA .

Zemūdens SPA norise:

  • instruktāža;
  • ​zemūdens SPA līdz 45 min.